竞赛项目说明.docx
附件 2: 竞赛项目说明 1、60 米托球障碍跑 方法:手握球拍柄托球向前跑,通过障碍物,如途中掉球,需立 即捡回放于拍面上跑至终点。 规则:跑进中,球不离拍面,手不得扶球,否则判为犯规。始终 在本人跑道上完成,如捡球时影响他人,取消比赛资格。比赛全过程 必须是人、拍、球三者不分离。最终以身体躯干垂直面通过终点的时 间计算成绩。 2、60 米“8”字运球障碍跑 方法:双手持球站在起跑线后,听口令运球向前跑,绕过障碍物运 球至终点(双手不得抱球跑,否则取消比赛资格) 。如途中掉球,立即 捡回运球至终点。 规则:运球全过程必须遵守篮球运球规则,并始终在本人跑道上 完成,如捡球影响他人,取消比赛资格。通过终点时必须是人、球不 分离。 最终以身体躯干垂直面通过终点的时间计算成绩。 3、原地双手掷实心球 方法:双脚(左右或前后)站立在线后(前后线间距 2 米),面对 投掷方向,双手持球摆动,经头上方将球掷出。 规则:掷出后脚不得踩线,否则判为犯规。以投出的距离计算成 绩。如成绩相等,则以次优成绩判定,以此类推。 4、原地定点投篮 方法:原地站在投篮位置(男子罚球线后,女子前弧顶后),定点 投出 10 个球。 规则:以投中球的个数计算成绩。如数量相同,进行附加赛。 5、定点投篮(一分钟自投自抢) 方法:持球站在投篮位置开始投篮计时(男子罚球线后,女子前 弧顶后),投球后去抢球回到投球线后再投篮,如此循环反复。 规则:投篮时脚不许触罚球线。以一分钟内投中球的个数计算成 绩。如数量相同,进行附加赛。 6、60 米男女双人三足跑 方法:两人平行站立,并用绳带扎紧相互之间人的踝关节(不许 扎在膝关节处) ,相互挽肘或搭肩。听到口令后,同步向前跑出。 规则:中途绑腿绳子不得松开,否则判犯规。按后到队员身体通 过终点的时间计算成绩。 7、8 人×50 米迎面接力赛 方法:8 人分成迎面各站一组(4 人),第一人右手持接力棒向前 跑出 50 米,将棒交给标志杆后面的同伴,后继接棒人一律用右手绕到 标志杆右侧交接棒。依次进行。 规则:中途掉棒,需掉棒人捡起继续跑。以时间计算成绩。 8、20 米滚雪球接力赛 方法:每队 8 人纵队排在起点线上,发令后,各队第一位迅速向 前跑,绕过转折点跑回起点,与第二位手拉手迅速跑向转折点返回起 点,再由第二位拉第三位的手变成三人手拉手向前跑,必须是第一人 1 接 2,2 接 3,3 接 4,以此类推。中途跑、转折点包括到达终点时必须 是全队手拉手,直到跑完为止。 规则:在起、终点分别放上标志物作为转折标志。全队 8 人手拉 手以最后一名队员身体通过终点为准,以时间计算成绩。 9、20 米男女双人袋鼠跳接力赛 方法:一人一袋,平行站立,同侧肘关节相互扣紧。听到起跑令 后,两人同时向前模仿袋鼠跳前进,如中途摔倒,必须重新站起原地 再肘关节相互扣紧向前跳至对面,脱下交给同伴,同伴穿好袋子后继 续向前跳至终点。 规则:两人中途不得松开,同时向前跳,以时间计算成绩。 10、20 米运粮过桥接力赛 方法:起跑后,在指定位置左右手各提沙袋通过独木桥,将沙袋 放在指定位置,向前跑绕过标志杆,折返继续提沙袋通过独木桥,再 将沙袋放在指定位置,向前跑与队友击掌,下一队友以此循环完成。 规则:途中从独木桥上掉下,需重新通过独木桥,以时间计算成 绩。 11、40 秒跳绳积少成多赛(包括个人赛) 方法:每位运动员 40 秒内原地跳绳次数(单双脚均可) 。 规则:跳绳过程不得有“双飞跳”。团体赛成绩相同的队,以次优 成绩评判,多者列前,以此类推。个人赛成绩相同者进行 20 秒附加赛, 直至判出名次。 12、拔河比赛 方法:各队 15 人,其中女运动员不得少于 5 人组成一支队伍。 规则:比赛采用三局两胜制,如前两局平局,则重新选择场地比赛。